5 CLAVES PARA PROTEGER LA PIEL EN VACACIONES

·      Las vacaciones invitan a disfrutar del sol, la playa y actividades al aire libre, pero estos placeres pueden afectar la salud de la piel si no se protege adecuadamente.

·      Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80% del envejecimiento prematuro de la piel es causado por la exposición solar.

·      Usar protector, son algunas de las recomendaciones de los expertos.

·      Una quemadura solar durante la infancia o adolescencia puede duplicar el riesgo de desarrollar melanoma en la edad adulta.

Con la llegada de la temporada vacacional, los planes al aire libre, la exposición al sol, la piscina y la playa son los protagonistas. Sin embargo, estas actividades, aunque placenteras, pueden tener un impacto negativo en la salud de la piel, y más aún, si no se toman las medidas adecuadas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80% del envejecimiento prematuro de la piel es causado por la exposición a la radiación ultravioleta (UV), lo que también incrementa el riesgo de cáncer de piel, una enfermedad que afecta a más de 1,5 millones de personas al año en todo el mundo.

Frente a esta situación, las cinco recomendaciones que brinda la doctora Olga Lucía Forero, médica dermatóloga con más de una década de experiencia, son:

1. Usar protector solar

El protector solar debe tener un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y proteger tanto de los rayos UVA como UVB. Aunque muchos productos son resistentes al agua, la Dra. Forero recuerda que estos deben reaplicarse cada dos horas o después de nadar o sudar en exceso.

Según varios estudios, usar un protector solar diariamente reduce el riesgo de melanoma en un 50%.

2. No subestimar la ropa como barrera protectora

El uso de ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV puede complementar el efecto del protector solar. Optar por prendas con tejidos de alta densidad o con certificación de protección UV es ideal para una mayor efectividad de barrera ante el sol.

3. Hidratar la piel antes y después del sol

La exposición al sol y al agua salada o clorada puede resecar la piel rápidamente, por lo que, aplicar una crema hidratante con ingredientes como ácido hialurónico o aloe vera antes y después de la exposición es muy recomendable. Además, de mantener una buena hidratación interna consumiendo al menos dos litros de agua al día. De hecho, según la Academia Americana de Dermatología, la hidratación adecuada ayuda a mantener la función de barrera de la piel y previene la descamación.

4. Cuidado con los mitos del bronceado saludable

"El bronceado no puede ser excesivo, ni directo", enfatiza la doctora Forero. Para quienes desean un tono dorado, las cremas autobronceadoras son una opción segura, siempre acompañadas de protector solar.

5. No olvidar proteger los labios y el cuero cabelludo

Los labios y el cuero cabelludo son zonas frecuentemente olvidadas. Lo recomendable es usar bálsamos labiales con FPS y sombreros para proteger el cuero cabelludo de las quemaduras solares, que pueden ser muy dolorosas y difíciles de tratar.

Atención a los primeros signos de daño solar

Si las personas notan enrojecimiento, descamación o manchas nuevas en la piel tras la exposición al sol, lo importante es consultar con un dermatólogo. “Los tratamientos tempranos pueden evitar problemas mayores, incluidos el cáncer de piel”, señala la doctora Forero, que agrega que, el carcinoma basocelular y el carcinoma de células escamosas, formas comunes de cáncer de piel, tienen altas tasas de curación si se detectan a tiempo, por lo que el llamado es a actuar con precaución y consciencia.

“Disfrutar del sol es un placer, pero también una responsabilidad. Proteger tu piel es un acto de amor propio y un hábito que impactará tu salud a largo plazo” señala la doctora Olga Lucía Forero, que reitera su invitación a todos a ser conscientes de los riesgos del sol y a incorporar estos consejos en su rutina vacacional.